適應(yīng)大學(xué)校園生活

春筍

告別高中生活，就邁進大學(xué)校園。大學(xué)，大學(xué)，就是學(xué)習(xí)“大學(xué)問”。可以說，大學(xué)生活是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，所以，師長說：在大學(xué)里保持心理健康對一個人的成長至關(guān)重要。

隨著開學(xué)季的到來，我和很多大學(xué)新生一樣，邁入夢繞魂牽的大學(xué)校園。我們這一代大學(xué)生，雖然在沒有經(jīng)歷過多少風(fēng)雨，在很多人眼里，我們是花盆里的花朵，是栽在庭院的松樹，但我們具有開闊的視野、活躍的思維、豐富多彩的情感世界、追求個性化的生活方式，對未來有著美好而浪漫的幻想。當(dāng)然，心理學(xué)家總是警告說：在大學(xué)生活中，美好的幻想和具體的現(xiàn)實可能會發(fā)生碰撞，一些大學(xué)新生也因此出現(xiàn)不少心理問題。

精神科主治醫(yī)師姜思思說：她在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生進入大學(xué)不久，會覺得“大學(xué)和自己想象中不一樣”。他們原本以為大學(xué)的學(xué)習(xí)會很輕松，然而開學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)課業(yè)壓力之大并不遜于高中，同學(xué)們還都特別“拼”；本以為選擇了自己喜歡的專業(yè)，然而學(xué)習(xí)起來卻很吃力，讓原有的興趣也消磨殆盡；本以為大學(xué)就是高中的延續(xù)，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)里的評判標(biāo)準(zhǔn)更高，人際交往規(guī)則更復(fù)雜，自己不再能輕松地做“人群中的佼佼者”……在發(fā)現(xiàn)這些“不一樣”后，有些人會感到很不適應(yīng)，甚至?xí)�認(rèn)為這種“不一樣”是錯的，于是陷入“錯了的痛苦”里，或在“為什么會錯”的問題里糾結(jié)，繼而變得焦慮和抑郁。

進入廣中醫(yī)大，我注意吸收學(xué)姐學(xué)兄的經(jīng)驗，他們建議用好奇、友善、不設(shè)限地開啟大學(xué)生活，就可以讓自己很快適應(yīng)大學(xué)新生活。

他們說：剛?cè)胄５拇髮W(xué)新生應(yīng)帶著好奇、友善、不設(shè)限的態(tài)度開啟大學(xué)生活。好奇心是個體遇到新奇事物或處在新的外界條件下所產(chǎn)生的注意、操作、提問的心理傾向。好奇心是個體學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機之一、個體尋求知識的動力，是創(chuàng)造性人才的重要特征。姜思思說，好奇可以體現(xiàn)在生活的點點滴滴，例如大學(xué)食堂的飯菜好不好吃，大學(xué)所在城市的天氣是晴天多還是雨天多，大學(xué)里的同學(xué)都是怎樣的性格等。保持一分好奇心，就為自己的心靈開啟了探索大學(xué)新生活的大門，為迎接新生活作好了心理準(zhǔn)備。

他們也說，在保持好奇心的同時還要帶著友善的心態(tài)。不僅要對他人和自己友善，還要對大學(xué)生活的實際樣子報以友善，對變化、挑戰(zhàn)和困難報以友善。友善地對待自己和身邊的人，以及面臨的境遇，才能真正地接納自己，相信自己，樂觀地面對大學(xué)生活的“不一樣”。

他們還說，不要給未知的人生設(shè)限。當(dāng)面對未知的生活時，可以有預(yù)設(shè)，有想象，但不要認(rèn)為預(yù)設(shè)一定會實現(xiàn)，也不要把想象等同于事實。給預(yù)設(shè)和想象留下充足的彈性的空間，才有助于更好更快地適應(yīng)大學(xué)生活。