世上最好的養(yǎng)生，就這10個字！

別無所求

《中庸》中講到：“修身以道，修道以仁，大德必得其壽�！�

現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式多種多樣，但卻忘了真正的養(yǎng)生，其實(shí)在于養(yǎng)心。

無論生活如何艱辛，保持內(nèi)心安穩(wěn)，才能不被不如意之事所牽絆，才能不被困苦所打倒。

世事無相，相由心生，境由心生。

一個人，擁有好心念，自然也會擁有明亮人生。

“喜”能養(yǎng)顏

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

人生總有一些遺憾之事，既然如此，又何必太過較真，去追求所謂的圓滿。

與生活和解，保持積極向上的心態(tài)，少一份憂愁，多一份快樂。

人們常說：“相由心生�！�

一個人的面貌，會隨著不同心態(tài)而有所變化。

魯迅的《故鄉(xiāng)》中，有這樣一個片段。

楊二嫂年輕時，是街頭最漂亮的姑娘。開著一家豆腐店，街坊鄰居都喜歡從她這里買豆腐。

可多年后，楊二嫂卻因生活的壓力，從苗條少女變成了胖胖的“圓規(guī)”。

人也變得刻薄、摳門，有時候甚至?xí)�與他人粗魯動手。

迅哥搬家，楊二嫂想把家具拿回家，臨走時，還順走了他母親的一副手套。

原本的天生麗質(zhì)，也因常年的愛占便宜，變得面目可憎。

一個人的內(nèi)心，決定他的外貌。

因?yàn)槟樖翘焐�的，面相卻是后天修來的。

保持樂觀心態(tài)，再艱難的生活，也會因此變得輕松愉悅；再普通的容貌，也會讓人驚艷。

“勤”能生財

老話說：“人勤，窮不久；人懶，富不長�！�

想要更多財富，就必須付出努力。

勤奮拼搏，堅(jiān)持自律，當(dāng)一個人的努力超越大多數(shù)人，就一定能夠得到豐厚的回報。

“小品女王”蔡明，曾在舞臺上演過“機(jī)器人”。

為了演出機(jī)器人的完美身形，蔡明連續(xù)兩個月不進(jìn)主食，每天只吃水果蔬菜。

正式演出時，蔡明從箱子中起身亮相時，眼前一片漆黑。

但她還是努力讓自己保持清醒，為觀眾展現(xiàn)了一個完美機(jī)器人的形象。

果然，蔡明憑借這個角色一戰(zhàn)成名。

所有光鮮亮麗的背后，都離不開不為人知的勤奮與努力。

這個世界，什么都會欺騙自己，唯有努力不會。

每分努力，都是積累實(shí)力、讓自己獲得更多，成為優(yōu)秀之人的過程。

而當(dāng)你的價值越高，自然也能得到更加好的回報。

“善”能育德

《三字經(jīng)》中說：“人之初，性本善。”

善良，是一個人與生俱來的本能，也是處事立世的根本。

與人為善，與己方便。當(dāng)你善意對待他人，也自然會收獲滿滿善意。

聽過這樣一個故事。

一位出租車司機(jī)，送一位老婦人去養(yǎng)老院。

途中，婦人一邊撫摸掛在胸前的戒指，一邊說著什么。

幾天后，婦人給司機(jī)打電話哭訴，聲稱自己的戒指，丟在了出租車上。

可司機(jī)明明記得，婦人的戒指一直掛在她的脖子上。

他剛想反駁，婦人便說起了戒指的來歷。

那枚戒指是過世女兒留給她的禮物。

女兒離開后，她每天都將戒指掛在身上，就像女兒陪在她身邊一樣。

司機(jī)聽后不忍說出實(shí)情，謊稱戒指確實(shí)在車上，問婦人要了一張戒指的照片，他花光所有積蓄，定制了一枚一摸一樣的戒指。

一年后，司機(jī)收到一封信和一份遺產(chǎn)清單。

原來，婦人離開后不久，找到了丟失的戒指，她被司機(jī)的善舉感動，便將自己所有的遺產(chǎn)，都贈送給了司機(jī)。

佛家常言：“福報在后頭。”

善良之人，必有善報。那些曾經(jīng)做的善事，付出的善意，終會在某一天，會回饋給自己。

“謙”能聚緣

滿招損，謙受益。

一個人謙遜的程度，決定他的人生高度。

為人謙遜有禮，與貧富無關(guān)，與地位無關(guān)，它體現(xiàn)的是一個人的品格和教養(yǎng)智慧。

金庸在《射雕英雄傳》中寫道：

“天之道，損有余而補(bǔ)不足。是顧虛勝實(shí)，不足勝有余�！�

越是謙遜，成長越快，成功之路也愈加通順。

一次作家聚會上，一位身穿華麗的青年男子，捧著自己的小說，在會場中走來走去。

看到坐在角落的女士，便走過去炫耀：“我是弗蘭韋爾，寫過三十多本小說�！�

女士禮貌地點(diǎn)點(diǎn)頭，并未說什么。

男子不悅，大聲問道：“請問你又寫過多少本小說呢？”

女士回答：“我只寫了一部。”

男子面露不屑，鄙夷到：“只寫過一部？哪一部？也不知道有沒有人聽說過？”

女士回答：“飄�！�

原來，這位女士竟是一生只寫過一部作品的著名作家瑪格麗特·米切爾，男子十分尷尬，在眾人的嘲笑中轉(zhuǎn)身離去。

盧梭曾說：“最有學(xué)問和最有見識的人，總是謙虛謹(jǐn)慎的�！�

水低成海，人低成王。

一個人越是謙遜，越懂得放低自己。

人生之路道阻且長，保持謙虛，才是收獲成長最好的模式。

“誠”能結(jié)友

我們常說：“交友以為誠�！�

與人相處，最重要的，便是誠信二字。

為人真誠，不欺瞞、不世故，以誠交友，以心換心，才是人與人之間，最好的相處方式。

就像魯迅說的：“偉大人格的素質(zhì)，重要的是一個誠字。”

一個人無論外表怎樣，身份如何，只要付出誠心，自然也會收獲一片真誠。

因?yàn)槿伺c人之間，本就是相互的。

你怎樣對待他人，自然也會收獲同樣的對待。

弗萊明是蘇格蘭的一個窮苦農(nóng)民，在回家的路上，他救起一個掉入深水溝的小男孩。

第二天，弗萊明家門口停下一輛豪華馬車，走下來一位氣質(zhì)非凡的紳士。

紳士說：

“我是昨天被你救起的孩子的父親，今天特意過來表示感謝。
我想與你簽訂一個協(xié)議，我?guī)ё吣愕暮⒆�，為他提供最好的教育�?br /> 如果他能像你一樣真誠，將來一定會成為讓你自豪的人�！�

弗萊明想了想，簽下協(xié)議。

數(shù)年后，他的兒子果真如紳士所言，從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，發(fā)明了抗菌藥物盤尼西林，成為有名的亞歷山大·弗萊明爵士。

后來，紳士的孩子感染惡疾，而當(dāng)年被紳士誠心培養(yǎng)的亞歷山大·弗萊明，又一次挽救了孩子的生命。

有句話說：“沒有什么道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。”

想要獲得他人的真心，就要付出真心。

唯有以誠待人，以心交友，方能取得他人認(rèn)可。

“學(xué)”能獲識

“吾生也有涯，而知也無涯�！�

人生，其實(shí)就是不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步成長的過程。

俗話說：“活到老，學(xué)到老�！�

在這個快速發(fā)展的時代，唯有不斷學(xué)習(xí)，才能不被時代淘汰。

微軟創(chuàng)始人比爾·蓋茨，除了是大家公認(rèn)的世界富豪，還是一位熱愛學(xué)習(xí)之人。

無論什么時候，他始終沒有停止學(xué)習(xí)：家里、運(yùn)動場、旅行中、手機(jī)中……

他用一切可能利用的時間，用不同的方式，幫助自己吸收知識。

比爾·蓋茨曾說，他堅(jiān)持每周讀一本書，一堅(jiān)持就是52年，有專業(yè)知識的書籍，也有很多與工作無任何關(guān)聯(lián)的書本。

每年，他都會安排兩周的時間，作為閱讀假期。

學(xué)的越多，知識面就越廣，也會越發(fā)覺得自己的渺小。

網(wǎng)上有句很火的話：“人的一生，都在為認(rèn)知買單。”

只有不斷學(xué)習(xí)，增長學(xué)識，才會擁有更大格局，看見更廣闊的世界。

“忍”能養(yǎng)福

《增廣賢文》中說：“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步雨過天晴�！�

人生在世，總有不如意、不順心之時。

懂得忍常人之不能忍，方能成就他人之不能成。

相信很多人都聽過這樣一小段對話。

僧人寒山問師兄拾得：

“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處置乎？”

拾得說：

“只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年，你且看他。”

我們總認(rèn)為忍讓是一種委屈，其實(shí)懂得忍讓，是一種策略，一種氣度，也是讓自己厚積薄發(fā)的力量。

就像韓信胯下受辱的故事：對于七尺男兒，雖是奇恥大辱，但忍過一時之辱，換來的就是長久人生。

如果當(dāng)時的韓信沒能忍住，拔劍將無賴殺死，哪有機(jī)會成為后世有名的將軍。

所以，有時候忍讓，不是傻，而是一種智慧，讓自己獲得更多福氣，擁有更廣闊的天地。

“靜”能養(yǎng)心

養(yǎng)心貴以靜，淡泊宜于性。

一個人，只有靜下來，才有時間靜思己過。

《大學(xué)》中說：

“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得�！�

在這個浮躁的世界，不驕不躁，不慌不忙，靜下來，才能清楚地知道自己要什么，才能明確方向，沉淀自我。

曾國藩年少時心浮氣躁，常因自己的脾氣而得罪他人。

他曾特意拜訪恩師，尋求解答。

恩師送給他一個“靜”字。

從此，每當(dāng)遇事，他都勸自己冷靜下來，不生氣，不暴怒，先穩(wěn)定好情緒，再解決問題。

不僅如此，曾國藩每天靜思己過，反思言行舉止，思考修身治國平天下的道理。

曾國藩的火暴脾性就這樣被他一點(diǎn)一點(diǎn)改掉，官場之路也愈加順暢，一路平步青云，成為晚清重臣。

人能常清凈，天地悉皆經(jīng)。

將自己從浮躁喧嘩的生活中，短暫脫離出來。放下身心雜念，才能活得內(nèi)心清明。

心有多靜，福有多深。

當(dāng)你懂得慢下來，靜心體會，方能擁有想要的人生。

“動”能養(yǎng)身

如果說，靜能養(yǎng)心，那么動，則能養(yǎng)身。

每個人都知道運(yùn)動的重要，卻很少有人能夠真正做到。

人這一生，最想要的，不過就是一副好身體，一個好心態(tài)，一份好心情，一個好狀態(tài)。

而這些，通過運(yùn)動，都能實(shí)現(xiàn)。

柏拉圖曾說：“第一財富是健康，第二財富是美麗，第三財富是財產(chǎn)�！�

還記得之前沖上熱搜的88歲老奶奶嗎？

身體健碩，說話鏗鏘有力，她很少使用化妝品，看起來卻像一位40多歲的女性。

很多網(wǎng)友感慨道：“年齡在她這里，只不過是數(shù)字�！�

其實(shí)，保持年輕的背后，是老奶奶日復(fù)一日的堅(jiān)持運(yùn)動。

她也曾因?yàn)樯眢w的緣故，被醫(yī)生建議“多運(yùn)動”，從此有了30年的堅(jiān)持不懈。

老奶奶說：

“運(yùn)動會讓你發(fā)現(xiàn)，生命的內(nèi)涵要比想象的豐富得多�！�

一個人的身體，決定他的人生。

想要擁有成功，就必須管理好身體。

堅(jiān)持運(yùn)動，保持健康，才有拼搏的動力，有不斷向前的支撐力。

“舍”能得安

梭羅曾說：“一個人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比�！�

生活中，我們有太多東西，需要舍棄；有太多關(guān)系，需要清零。

放下該放下的，舍棄該舍棄的。

學(xué)會定時清理，才能更好的規(guī)劃人生，成就自我。

一位老人，因年事已高，無法自己生活，為了不打擾孩子的生活，決定自行前往養(yǎng)老院年度晚年。

老人生活富足，家里有很多收藏品，可他在搬家時卻只帶走了隨身衣物，一些炊具，和幾本書。

老人說：

“這些藏品并不屬于我，我不過是看一看，玩一玩，用一用。它們屬于這個世界，而我們只是看客�！�

一個人，若被物欲所牽絆，只會失去人生方向。

減少物質(zhì)需求，增加精神富足，內(nèi)心才會豐盈，人生才能簡單。

萬物之始，大道至簡。

舍棄不必要的，才能留下真正想要的。

學(xué)著給人生做個減法，舍掉無用的東西，斷開繁雜的關(guān)系，才能真正開始享受生活。