自律的力量

一語道破

先拋一個問題：30天高度自律，能給生活帶來怎樣的變化？

有個中年宅男，每天下班不是躺在沙發(fā)上玩游戲，就是煲劇消磨時光，日子過得渾渾噩噩。

頹廢許久之后，某天他終于狠下心來，決定改變自己。

他給自己定下了30天“重生計(jì)劃”：

在這30天里，他要求自己每天騎單車上班，每天走10000步，每天寫1000多字的小說；

每天逼著自己，不看電視，不吃糖果，不攝入咖啡因......

一個月后，他從一個邋遢懶惰的肥宅，變成了一個運(yùn)動達(dá)人，還征服了非洲最高峰——乞力馬扎羅山。

從身材相貌，到精神狀態(tài)，30天的高度自律的生活，讓他整個人煥然一新。

他用自己的親身經(jīng)歷證明：沒有人注定過得不如意，你過得不好，只是因?yàn)槟悴粔蜃月伞?br />
管理學(xué)大師德魯克曾說：“你如何過一天，就如何過一生?！?br />
你今天碌碌無為，未來就只是今日的重復(fù)；

你今天逼自己一把，來日就能有無限驚喜。

這個世界，從來沒有無緣無故的好運(yùn)，命運(yùn)里每一份禮物，都是自律的饋贈。

容貌自律

你眼中，88歲的人是什么樣子？

頭發(fā)花白，佝僂駝背？

一位88歲的德國健身女教練，通過視頻，向大家展示了88歲最美好的樣子。

她叫納希達(dá)，88歲的年齡，卻有著28歲的身體。

視頻里的她，身材緊實(shí)勻稱，臉上看不出歲月的痕跡，整個人充滿活力。

從最開始嘗試運(yùn)動，到最后成為了健身教練，幾十年來，納希達(dá)一直堅(jiān)持，從未停歇。

花在運(yùn)動上的時間和汗水，才讓她如今有了超越歲月的“逆齡”狀態(tài)。

很多人都想擁有不老的容顏，擁有苗條的身材，但美麗的容顏，需要靠自律去維護(hù)。

林肯曾說，一個人年輕時的長相是父母決定的，但中年以后，長相都是由自己決定的。

那些長相好看的人，無一不帶有自律屬性。

言語自律

年前，朋友回老家過年，她母親給她安排了一次相親，對方事業(yè)有成，高大帥氣。

母親覺得對方人不錯，就常常催問兩人的進(jìn)展，可她一心只想工作，沒有談戀愛的打算。

有一次她和客戶溝通出了問題，被老板在公司群里批了一頓，恰好母親又來過問，她氣不打一處來，直接對母親大吼道：

“沒看到我正忙工作嗎？談戀愛結(jié)婚是我自己的事，你別瞎摻和了。”

母親聽到后手足無措，眼淚當(dāng)場就掉下來了。

那時，她后悔莫及，但傷人的話，卻再也無法收回。

生活中，有多少人不能好好說話，把傷人的話全留給了親人，把最壞的脾氣，都給了最愛的人。

情侶吵架時，脫口而出的分手；朋友生嫌隙時，張口就來的攻訐；孩子做錯事時，滿口的嫌棄和否定。

言語是成本最低的傷人利器，說者無心，聽者有意。

成年人最大的自律，就是懂得好好說話。

品行自律

曹植曾言：“只畏神明，敬惟慎獨(dú)?！?br />
所謂慎獨(dú)，即在獨(dú)處的時候，也能嚴(yán)于律己，堅(jiān)守自己的品行。

東漢太守楊震，曾奉旨到一小縣城任職，當(dāng)?shù)氐目h令，都是他曾提拔過的人。

當(dāng)晚，就有人上門，想感謝他的提拔之恩。

楊震堅(jiān)決不收，那人悄聲說道：“天黑，無人知曉?！?br />
楊震厲聲答道：“天知，地知，你知，我知，怎會無人知道呢？”

說罷，便把那人請出了門外。

一個人的品格如何，不止看他人前的體面，還要看他人后的底線。

有些人，看似外表光鮮亮麗，可若以利益誘之，則底線全無。

這個世界處處充滿誘惑，唯有守住做人的底線，才能在亂世紅塵之中，立于不敗之地。

好的品行，才是一個人行走世間最好的名片。

感情自律

有人說：

“決定和一個人在一起，只需要一時的勇氣，而守護(hù)一場婚姻，卻需要一輩子傾盡全力?！?br />
吳奇隆曾在與粉絲合影時，有一名女粉絲想要挽起他的手。

見狀，他立馬婉拒說：“對不起，我有老婆?！?br />
簡簡單單的一句話，明確了自己的底線，也給了妻子足夠的安全感。

也正是因?yàn)檫@份對婚姻的敬畏，才能把這份當(dāng)初不被看好的婚姻，經(jīng)營地井井有條。

婚姻是一場信任與忠誠的交付。

婚后，曾經(jīng)相愛的激情難免在柴米油鹽的瑣碎中被稀釋，曾經(jīng)相伴一生的誓言也許會在七年之癢后心生疲倦。

婚姻生活，處處都充滿誘惑，但追求新鮮感是人的本能，保持忠誠，是一種選擇。

好的婚姻，不僅僅只有愛情，更多地意味著承諾和責(zé)任。

感情里的自律，是對自己的自尊自愛，也是對另一半的負(fù)責(zé)與擔(dān)當(dāng)。

情緒自律

在《走到人生邊上》中，楊絳先生記錄了一件事。

那陣子錢鐘書忙著寫《圍城》，家里忙不過來，楊絳便請了傭人阿菊來幫忙。

可阿菊到了她家后，沒能幫上忙不說，反倒常常闖出禍端。

有一次，阿菊正端著做好的飯菜上桌，忘了關(guān)火，廚房里火苗熊熊燃燒，都快燒到房頂了。

楊絳匆忙趕到，拿起洋瓷罐和爐灰蓋住火苗，這才沒造成太大的損失。

可火苗雖滅了，廚房一片狼藉，一番折騰后，全家人也沒了吃飯的心情。

楊絳不禁怒從心生，正想訓(xùn)罵阿菊一頓。

但她轉(zhuǎn)念一想，既然火苗已經(jīng)滅了，此時再追究也沒什么用。

于是她心平氣和地與阿菊談了一次，而阿菊自知犯下了錯事，日后做事也變得更嚴(yán)謹(jǐn)了些。

生活中難免會有動怒的時候，可發(fā)脾氣不僅解決不了問題，反而會徒增更多的煩惱。

遇事沉著冷靜，控制住自己的情緒，是人生難得的修行。

發(fā)脾氣是本能，控制住脾氣才是本事。

很多時候，同一件事，換種心態(tài)去面對，世界也會跟著美好許多。

人們常說：

“世間不如意是常有之事，能對你百依百順的人，能讓你如愿以償?shù)氖露己苌?。你若非要?jì)較，沒有一個人、一件事能讓你滿意?！?br />
遇到不稱心的事，很多人的第一反應(yīng)是抱怨和逃避，可越是抱怨，越會讓自己陷入無盡的痛苦之中。

古人有云：“境無好壞，唯心所造?！?br />
在不如意的生活中，你一定要學(xué)會哄自己開心。

人活一世，沒必要跟自己過不去，墻倒了就是門，窗開了就是路。

心寬了，路就寬了。

靈魂自律

曾有人問董卿，如果要去荒島上生存，且只能帶三樣?xùn)|西，你會帶什么？

董卿回答說：“書，種子，戀人?！?br />
種子能生根發(fā)芽，讓人看見希望；

戀人可以和你同甘共苦，讓你感覺到溫暖與愛；

書籍會讓你獲得精神愉悅，讓你充滿智慧，并構(gòu)建出詩意的世界。

這三樣?xùn)|西，都是能滋養(yǎng)靈魂的最佳補(bǔ)品。

正如她所說：

“女人的外表都是短暫的，唯有用知識和涵養(yǎng)修飾自己才能美麗一生?！?br />
一個人光有好看的皮囊是不夠的，還必須兼具豐盈的內(nèi)在。

作家劉白羽寫道：“人不能在肉體還活著時，靈魂卻已經(jīng)枯死?！?br />
無論生活有多忙碌，都不要忘了留一點(diǎn)時間去閱讀。

每一本書都是一扇門，里面藏著我們未涉足過的世界，能讓我們從瑣碎之中脫穎而出，修煉成更加豐富的自己。

有位作家寫道：

“人要成長，必有原因，背后的努力與積累一定數(shù)倍高于普通人。

不同程度的放縱，必積下不同程度的頑劣；不同程度的鍛煉，必取得不同程度的成績。”

你選擇用自律來投資自己，還是選擇用放縱來透支自己，將在多年以后，給你帶來截然不同的結(jié)局。

放縱者出局，自律者出眾。

世界從不平等，你有多自律，才會有多特殊。